» » Продукты для спортсменов

Продукты для спортсменов

В категории: Разное | Дата: 15-03-2018, 12:27 | Просмотров: 48

Занятия спортом не принесут большой пользы, если их не сочетать их с правильным питанием. Обратите внимание на несколько продуктов, которые обязаны составлять рацион любого спортсмена, будь то любитель или профессионал с многолетним стажем.

 


Вода. Во время тренировок организм теряет большое количество жидкости. Если при этом еще и человек сидит на диете, велик риск серьезного обезвоживания. Поэтому воды рекомендуется пить много. Чем больше, тем полезнее для организма. Минимальная норма – 2 литра в день. 

Только на первый взгляд кажется, что это много. Постепенно данная норма станет привычкой. Важно отметить, что вода не только спасет от обезвоживания, но окажет благоприятное воздействие на кожу, сделав ее более упругой, выведет из организма все шлаки и токсины. скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Похожие посты

    Оставить комментарий
Уважаемые читатели! Просим вас, оставляя комментарии, уважать друг друга и не злоупотреблять свободой слова. Администрация сайта будет удалять:

1. Комментарии с грубой и ненормативной лексикой.
2. Оскорбления, угрозы и непристойные высказывания.
3. Высказывания, разжигающие национальную, религиозную и прочую рознь и вражду.
4. Комментарии, содержащие другие нарушения законодательства и прав граждан.
5. Комментарии, рекламирующие и продвигающие другие веб-ресурсы, товары и услуги, а также комментарии, не имеющие отношения к дискуссии.
Полная версия правил.

Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.