» » Страница 2
Опубликовал admin в категории Разное | Дата 15-03-2018, 14:17
Набрать лишние килограммы во время беременности - это нормально. Так бывает у всех и так и должно быть. Хуже, когда наоборот. Но разница заключается в том, набирает ли вес ребенок в утробе матери, или сама беременная раздувается до необъятных размеров. 

 
За весом во время беременности нужно следить с первых дней и особенно тщательно. Нормой считается прибавка в весе в диапазоне 12 кг. Но даже если у вас эта цифра больше, опускать руки не стоит. Первое, что нужно сделать в данной ситуации – исключить причину лишних килограммов, связанную с гормональным сбоем. Чтобы не навредить своему организму еще больше, нужна обязательна консультация специалиста.
Опубликовал admin в категории Разное | Дата 15-03-2018, 14:07
Вопрос упругости этой части тела волнует чуть ли не каждую девушку. Это неудивительно, ведь мужчины сразу замечают дам, чью красоту сзади не скроешь под одеждой. За такой женщиной они готовы идти хоть на край света. Первобытные инстинкты? Возможно. Не будет рассуждать об этом. Лучше поговорим об упругости ягодиц. В этой статье мы расскажем, как, что и когда следует предпринимать, чтобы в короткие сроки получить желанный результат. 

 

Первое, что нужно понять и принять как данность: округлая и упругая «пятая точка» - не дар природы, а упорный труд над своим телом, постоянные правильные тренировки и контроль за питанием. Ягодичная мышца — одна из самых больших в теле, поэтому и требует к себе повышенного внимания, а также длительных и регулярных тренировок. 
Опубликовал admin в категории Разное | Дата 15-03-2018, 13:59
Занятия фитнесом должны быть не только эффективны, но и в радость! Чтобы тренировки были в удовольствие, на сегодняшний день придумано много разных гаджетов, способствующих рациональным занятиям спортом и вносящих в вашу жизнь немного разнообразия. 

 
Тренировки принесут больше пользы, если будут проходить под вашу любимую музыку. Сделать это вам помогут наушники от Bose. Для тех, кто не представляет себя без спорта, компания создала особую линейку наушников. Она представлена такими моделями, как IE2, MIE2 и MIE2i. Две последние модели оснащены микрофоном, чтобы было удобнее отвечать на телефонные звонки без помощи рук и не вынимая наушники из ушей. Модель MIE2i разрабатывалась специально для совместимости с устройствами Apple (iPhone, iPad и т.п.). Модель MIE2 является более универсальной. Она подходит для телефонов Android, Blackberry и Windows phone. 
Опубликовал admin в категории Разное | Дата 15-03-2018, 13:55
Быть счастливой обладательницей плоского живота – мечта каждой девушки. Чтобы мечта стала реальностью, придется потрудиться. Для достижения этой цели важен баланс между физическими нагрузками на тело и рациональным питанием. Перед вами - несложные, но эффективные упражнения, позволяющие в короткие сроки накачать пресс и сделать мышцы живота рельефными на зависть всем подругам! 

 

Наиболее эффективной тренировкой для укрепления мышц пресса является пилатес. Им можно заниматься и дома. Все что нужно - коврик для занятий. Упражнения рекомендуется делать медленно, плавно, поэтому риск получения травмы при такой тренировки равен нулю. 
Опубликовал admin в категории Разное | Дата 15-03-2018, 12:27
Занятия спортом не принесут большой пользы, если их не сочетать их с правильным питанием. Обратите внимание на несколько продуктов, которые обязаны составлять рацион любого спортсмена, будь то любитель или профессионал с многолетним стажем. 

 


Вода. Во время тренировок организм теряет большое количество жидкости. Если при этом еще и человек сидит на диете, велик риск серьезного обезвоживания. Поэтому воды рекомендуется пить много. Чем больше, тем полезнее для организма. Минимальная норма – 2 литра в день. 


Только на первый взгляд кажется, что это много. Постепенно данная норма станет привычкой. Важно отметить, что вода не только спасет от обезвоживания, но окажет благоприятное воздействие на кожу, сделав ее более упругой, выведет из организма все шлаки и токсины. 
Опубликовал admin в категории Разное | Дата 14-03-2018, 22:08
Развитие речи ребенка начинается не тогда, когда он говорит свои первые слова, а гораздо раньше. Ведь в процессе речи принимают участие и дыхания, и мышцы губ, языка, рта, щек. 

 

Целью дыхательных упражнений является развитие речевого дыхания, силы голоса, тренировка мышц губ. Также дыхательная гимнастика укрепляет органы дыхания, улучшает кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы, а также повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Выполнять гимнастику совсем несложно, а если делать ее в форме игры, то у вас получится интересное занятие на досуге вместе с ребенком. 
Опубликовал admin в категории Разное | Дата 14-03-2018, 13:59
Как должна питаться молодая мама, которая кормит и планирует длительное время кормить ребенка грудью? Сразу после родов, в первые несколько дней, ей предложат в столовые роддома диетические блюда: молотый овощной суп, мясное суфле, каша и компот. 

 

Главный принцип рациона, каким должна все время ГВ пользоваться мама, это - всего понемногу и постепенно. То есть новое блюдо сначала надо попробовать, и, если все хорошо, спокойно включить его в свой рацион. Все остальное - это дело индивидуальное. Одним мамам приходится длительное время сидеть на диетах, ограничивая себя во всем, через детские колики, непереносимости и диатез. Другие мамы с первого дня ГВ позволяют себе шоколад, цитрусовые, острые блюда и сладости без проблем для себя и малышки. 
Опубликовал admin в категории Разное | Дата 14-03-2018, 13:49
Наших мам больше всего беспокоят три вопроса: 1) детские истерики, 2) возрастные кризисы детей, 3) нежелание ребенка ходить в садик, сложная и длительная адаптация. В этой статье постараемся дать рекомендации для этих случаев? 

 

Взрослые часто заняты своими делами, не наслаждаются общением с детьми, семьей. Они преимущественно живут в прошлом или будущем. При таких условиях дети недополучают безусловной любви взрослых. Они не успевают эту опору сформировать. Отсюда очень много проблем, и с адаптацией, в частности. Где-то в их маленькой жизни рвется незримая ниточка любви. Мы, психологи, как раз и пытаемся эту ниточку найти и связать там надежный узел, восстановить эту связь. 
Опубликовал admin в категории Разное | Дата 14-03-2018, 13:45
В 21 веке, когда чуть ли не в каждой семье есть собственное авто, вопрос высокого уровня травматизма в дорожно-транспортных происшествиях и безопасности детей при их перевозке особенно актуальны. Как максимально обезопасить детей и какая именно защита будет надежной? 

 

Давайте попробуем разобраться, что происходит с малышом, который во время ДТП находится на коленях взрослого пассажира. Доказано, что вес тела, которое находится в автомобиле, увеличивается на порядок пропорционально на каждые 10 километров. Таким образом, ребенок, масса которой составляет 10 кг, при скорости движения около 100 км / ч будет весить 100 килограмм. Насколько вероятно, что взрослый может удержать на руках 100 килограмм веса, которые по инерции при столкновении рванут вперед? Ребенок ускоряется, как шар, и бьется в ветровое стекло или переднюю панель транспортного средства с нагрузкой в 100 кг, независимо от того, пристегнут в тот момент взрослый или нет. 
Опубликовал admin в категории Разное | Дата 14-03-2018, 13:36
Сегодня мы продолжаем цикл статей, посвященных безопасности наших детей и поднимем, кажется, не слишком популярную в нашей области, но на самом деле очень важную тему, а именно тему похищения детей. 

 

Из оперативных сводок и новостей мы не раз слышали, как похищенных детей эксплуатируют в уличной торговле, в качестве нищих или для предоставления сексуальных услуг, требуют выкуп у родителей, а чаще всего - просто похищают с целью издевательства над ними. Похищенные дети лишены защиты и помощи извне, очень часто они если не погибают от рук злоумышленников, то доживают на улице беспризорными, а никому из взрослых нет к ним дела.